25年1月の予定＠水戸

　1月９日（水）19時から21時　東町運動公園　トレーニング室（水戸市緑町２－３－１０）
　1月16日（水）19時から21時　東町運動公園　トレーニング室
　1月23日（水）19時から21時　東町運動公園　トレーニング室
　1月30日（水）19時から21時　東町運動公園　トレーニング室

12月26日 ＠水戸

　今年最後の水戸の練習を、一人のけが人もなく無事に終了することができました。
　本日の参加者は5名、厳しい寒さの中参加してくれた皆さんには本当に脱帽します。
　練習内容としましては、、寒い中いきなり激しい動きをするとけがにつながることもあり、アップでは、ジンガの動きを中心に体を温め、基本的な動きのほか、移動稽古に時間を割き、最後は軽くホーダをして今年の水戸練習をしめくくりました。
　今年に入ってカポエイラに関心のある方からの問い合わせも増え、水戸でも、メンバーが集まってカポエイラの練習ができるようになりました。
　来年は、練習を積み重ねて、イベントなどに参加していきたいと思います。
　来年もよろしくお願いします。

12月23日、豊里柔剣道場練習。

　どーも、シンイチです。アペリードはシンチャンなのですが、自分でシンチャンも何なので。。。

　本日は、つくばの豊里柔剣道場で練習でした。HPの練習スケジュールが間違ったままだったので、メイオジーアと不安になりながら向かっていったのですが、メンバーも徐々に集まり14:00に練習開始。

　いつもは、15:00スタートのところ、今回は1時間も余裕があるので、まずは歌と楽器の練習から！
　
　ビリンバウをうまく張れず、メイオジーアさんのビリンバウをお借りしての練習。うひゃひゃ、高いビリンバウはいいですね！
　久しぶりに歌練だったのですが、なんだかしばらくぶりすぎて歌詞が出てきませんでした…
　15:00近くになって、ブルースやモンターニャもやってきました。TOR、メイオジーア、リー、AD、ブルース、モンターニャ、自分のメンバーで歌と楽器練習！
　15:30くらいになり練習開始。今回はブルース練習です。道場を軽く走りながらの準備運動をしてから、柔道場の方をネガチーバ→アウー→ネガチーバで移動したり、カデイラで左右にバランス、バランスってしてから前方に飛び込んで倒れたり？ケシャーダで移動したり、アルマーダで移動したり、アルマーダフェイント→アルマーダしたり。
　あぁ！久しぶりです。ブルース練習！途中からジェンチとジェンチパパも練習に加わりました。
　この親子は運動能力が非常に高くて素晴らしいです。
　それから、RODA！最初は、低い動きを意識するように棒をもって腕をのばしこの高さ以上にならないようにJOGOするというもの。最近低い動きをやりたいと思っていたので丁度いい感じでした。ジェンチと一緒にJOGOしたのですが、すごい上手でびっくり！！こいつは凄いカポエリスタになるに違いない！！！5歳児に翻弄されるアラフォーでした。。。
　KIKOさんもあらわれ見学。
　最後は普通のJOGO。久しぶりにゆったりJOGOした気がする。やっぱり、RODAでJOGOするのは楽しいです。
　自分は今年は今日が最後の練習でした！来年もよろしくお願いいたします。
　がんばるぞー