10月24日、31日の練習＠水戸

　10月24日、31日の練習をアップします。
10月24日、参加者6名。通常通り、基本的な動きが中心でしたが、最後、イザベラさんによるサンバのステップを練習しました。
カポエイラもさることながら、サンバもときおり、これから練習の中に取り入れられればと思います。
10月31日、参加者6名。通常の基本的な動きを中心にしましたが、みなさん、練習にもある程度慣れてきたため、ホーダの練習を簡単にしました。
初めてのホーダ練習のため、何をすればよいか戸惑っていたようですが、少しでも、ホーダの雰囲気を味わってくれればと思います。
　これからの時期寒くなってくるため、けがはしやすくなります。ストレッチも通常より入念に行ってから練習をしていきたいものですね。