1月9日＠水戸

　今年最初の水戸練習では私モンターニャ含めた5名以外に、6歳になるK君が参加しました。
　12月に比べて若干寒さが和らいだとは言え、依然寒さが厳しい今日この頃、突然激しい練習をするのはけがにつながりかねないため、軽くランニングをした後に、ストレッチ、ジンガによるアップをしました。
　蹴りを一通り練習した後は、移動の練習に少し時間を割いて、移動しながらコンパッソの蹴りあい、連続の蹴りに対するエスキーバの連続等少し難度を上げた動きの練習をしました。
　最後に、ちょっとしたジョーゴの練習をして、終了としました。
　継続的にジョーゴの練習をすることにより、ジョーゴの感覚もすこしずつ身に着けていきましょう。